canan emir ile yoga inzivası

İnziva, İngilizce “retreat” kelimesinden gelir ve anlamı “yeniden harekete geçebilmek için bir süreliğine geri çekilmek” demektir. Bizler de inzivalar aracılığı ile günlük yaşamlarımızdaki rollerimize ara vererek bir süreliğine geri çekiliyoruz. Bu süre içinde tüm görev ve sorumluluklarımızı bir kenara bırakıyor ve tüm enerjimizi yalnızca kendimize ayırıyoruz. Süre dolduğunda ise doğanın enerjisiyle tamamen yenilenmiş ve adeta şarj olmuş bir halde, günlük yaşamlarımıza daha güçlü ve daha hazır bir halde geri dönüyoruz.

Yoga yalnızca kültür-fizik hareketlerinden oluşan bir uygulama değil, beden, zihin ve nefesin aynı anda ve aynı odakta olmasını amaçlayan sistematik bir öğretidir.
İznik Avdan Dağı’nda, çam ağaçlarıyla kaplı bir arazide, kuş sesleri içinde doğanın enerjisiyle yenileneceğimiz bir inziva planladık. Yoga deneyimi olan, olmayan herkes için uygundur.
Program:
 
28 HAZİRAN CUMA
21.00 Tanışma, Meditasyon, Sohbet
22.00 Uyku
 
29 HAZİRAN CUMARTESİ
06.30 Uyanış
07:00 Sessiz Doğa Yürüyüşü
Sabah için Uyandırıcı Nazik Seri
07.30 Bitki Çayı
08.00 Yoga Asana: Temel Pozlar
10.00 Öğlen Yemeği
12.30 Teori: Yoga ve Farkında Olarak Yaşamak
14.30 Bitki Çayı & Meyve
16:00 Yoga Asana: Ters Duruşlar
18.00 Akşam Yemeği
20.00 Meditasyon ve Sohbet: Yoga ve Mutluluk
22.00 Uyku vakti
 
30 HAZİRAN PAZAR
06.30 Uyanış
07.00 Pranayama (Nefes Teknikleri) &Meditasyon & Sohbet
07.30 Bitki Çayı
08.00 Yoga Asana: Geri Bükülmeler
10.00 Öğlen Yemeği
12.30 Teori: Yaşam Gücü: Nefes
14.00 Bitki Çayı & Meyve
14.30 Yoga Asana & Farkındalıklı Derin Gevşeme
16.00 Yemek & Mekandan Ayrılış
 
Kayıt:
Kontenjan sınırlı olduğu için %50 ön ödeme ile rezervasyon gereklidir.
 
Etkinlik Ücreti:
1. Odalar: 2 / 3 / 4 kişilik odalar bulunmaktadır. Duş, tuvalet içeride veya dışarıda mevcuttur.
2. Kişisel çadır: Kendi çadırınızı ve uyku tulumu getirerek de katılım mümkündür.
 
Konaklama & Yemek & Eğitim:
(2 gece konaklama, 4 öğün yemek, 4 Meditasyon, 4 Yoga dersi, 2 Teori)
Oda: 550 TL
Çadır: 450 TL

Odalara yerleşim başvuru sırasına göre alınacaktır. Doğada konaklamanın amacı düşük konfor ile yüksek fayda edinebilmeyi deneyimlemektir. Önceliğimiz ise asıl ev sahipleri olan doğa canlılarıyla, misafir olduğumuzu unutmadan bir arada olabilmektir.

İLETİŞİM:
05335668201
cananemir.ce@gmail.com

Leave a Reply