İnziva, İngilizce “retreat” kelimesinden gelir ve anlamı “yeniden harekete geçebilmek için bir süreliğine geri çekilmek” demektir. Bizler de inzivalar aracılığı ile günlük yaşamlarımızdaki rollerimize ara vererek bir süreliğine geri çekiliyoruz. Bu süre içinde tüm görev ve sorumluluklarımızı bir kenara bırakıyor ve tüm enerjimizi yalnızca kendimize ayırıyoruz. Süre dolduğunda ise doğanın enerjisiyle tamamen yenilenmiş ve adeta şarj olmuş bir halde, günlük yaşamlarımıza daha güçlü ve daha hazır bir halde geri dönüyoruz.
Yoga yalnızca kültür-fizik hareketlerinden oluşan bir uygulama değil, beden, zihin ve nefesin aynı anda ve aynı odakta olmasını amaçlayan sistematik bir öğretidir.
İznik Avdan Dağı’nda, çam ağaçlarıyla kaplı bir arazide, kuş sesleri içinde doğanın enerjisiyle yenileneceğimiz bir inziva planladık. Yoga deneyimi olan, olmayan herkes için uygundur.
21.00 Tanışma, Meditasyon, Sohbet
22.00 Uyku
29 HAZİRAN CUMARTESİ
06.30 Uyanış
07:00 Sessiz Doğa Yürüyüşü
Sabah için Uyandırıcı Nazik Seri
07.30 Bitki Çayı
08.00 Yoga Asana: Temel Pozlar
12.30 Teori: Yoga ve Farkında Olarak Yaşamak
16:00 Yoga Asana: Ters Duruşlar
20.00 Meditasyon ve Sohbet: Yoga ve Mutluluk
07.00 Pranayama (Nefes Teknikleri) &Meditasyon & Sohbet
08.00 Yoga Asana: Geri Bükülmeler
12.30 Teori: Yaşam Gücü: Nefes
14.30 Yoga Asana & Farkındalıklı Derin Gevşeme
16.00 Yemek & Mekandan Ayrılış
Kontenjan sınırlı olduğu için %50 ön ödeme ile rezervasyon gereklidir.
1. Odalar: 2 / 3 / 4 kişilik odalar bulunmaktadır. Duş, tuvalet içeride veya dışarıda mevcuttur.
2. Kişisel çadır: Kendi çadırınızı ve uyku tulumu getirerek de katılım mümkündür.
Konaklama & Yemek & Eğitim:
(2 gece konaklama, 4 öğün yemek, 4 Meditasyon, 4 Yoga dersi, 2 Teori)
Çadır: 450 TL
Odalara yerleşim başvuru sırasına göre alınacaktır. Doğada konaklamanın amacı düşük konfor ile yüksek fayda edinebilmeyi deneyimlemektir. Önceliğimiz ise asıl ev sahipleri olan doğa canlılarıyla, misafir olduğumuzu unutmadan bir arada olabilmektir.
İLETİŞİM:
05335668201
cananemir.ce@gmail.com
